苞米怎么烀好吃？

一、苞米怎么烀好吃？

苞米烀是非常好吃的。

苞米是一种天然食材，营养价值很高，而且口感绵软，非常适合烀着吃。

不仅仅是简单的烩着吃，苞米还可以作为一种主食，磨成粉做成米粉、米糕，或者用来烤、蒸等。

同时，苞米也可以烧成汤，搭配其他食材，营养又美味，极具食用价值。

二、烀苞米加什么水？

烀苞米加自来水就行，苞米又叫玉米，是禾本科的一年生草本植物，原产于中美洲和南美洲，他是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国，中国，巴西和其他国家，玉米与传统的水稻，小麦等粮食作物相比，玉女具有很强的耐旱性，耐寒性，耐贫瘠性以及极好的环境适应性。

三、烀苞米冷水还是热水？

我烀苞米都是用冷水，漫漫开锅。没用热水烀过，用冷水一点点上热，漫漫熟。

四、烀苞米用多少瓦火力？

烀苞米不用瓦火力，烀苞米用天然气，在蒸锅里放水蒸30分钟即可

五、烀苞米多长时间？

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煮玉米最好是提前浸泡20—30分钟，再开用大火煮熟。水开后，甜玉米(明黄色的)和老玉米需要煮8分钟，黏玉米(白色的)煮得久一些，至少10分钟，

玉米的营养价值

具有益阴、利肺、利大肠之功效；

可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，治疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

1.维生素含量非常高

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

2.植物纤维素含量丰富

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

3.富含硒和镁

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

4.含谷胱甘肽

玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

5.含玉米黄质

玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的玉米黄质，能降低老年黄斑性病变的机率。

6.含有丰富的胡萝卜素与烟酸

玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。

7.含有丰富的亚油酸

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。

参考资料

豆果美食：http://www.douguo.com/ingredients/%E7%8E%89%E7%B1%B3/yingyangjiazhi

六、苞米粒怎么烀才能软乎？

提前泡开。

干玉米粒其实就是新鲜玉米粒成熟晒干后的样子，里面水分已经被蒸发，所以会比较坚硬，因此要是想让干玉米粒煮软，就需要将干玉米粒泡软，这样才更加容易煮软煮熟。

通常只需要将干玉米粒洗干净，然后准备一盆水，将其放在里面提前侵泡6-8小时左右发软，当然要是有时间可以提前一晚上侵泡，这样效果更好。

七、马勺子烀苞米多少时间？

开锅以后半个小时就烀熟了，苞米是非常好熟的食物，因为它的苞米粒很薄，烀的时候熟得很快。

八、烀苞米需要多长时间？

烀苞米的时间取决于烀苞米的方法和烀量。如果是在锅里烀苞米，一般需要 20-30 分钟左右，直到烀熟为止。如果是用电压力锅烀苞米，一般需要 10-15 分钟左右，而如果是用烤箱烀苞米，一般需要 20-30 分钟左右，具体时间还要根据烤箱的大小和功率来定。无论是哪种烀苞米的方法，都需要掌握好火候，以免烀糊或烀不熟。

九、茄子苞米烀多长时间？

20分钟左右

烀苞米一般需20分钟左右。煮之前需提前浸泡20-30分钟,再用大火煮熟。水烧开后,黄色的甜玉米和老玉米需要煮8分钟,白色的黏玉米煮得久一些,至少10分钟左右。若煮的比较多,可适当延长时间

十、怎么看烀苞米熟没熟？

烀苞米的时侯，想看看苞米熟没熟有两种办理，一是看，苞米没生的时侯昰什厶颜色，煮一段时间，快熟的时侯颜色会变深，而且有光泽，二昰苞米煮开锅一段时间后，吃几个粒尝一尝没有生玉米味，而且吃在嘴里有弹性的话，就是煮熟了，煮苞米的时侯，在苞米的上面盖上一层嫩玉米叶，这样煮出的苞米更香更好吃。