打牌坏习惯怎么把坏习惯改掉？

一、打牌坏习惯怎么把坏习惯改掉？

不一定是坏习惯。打牌有好几种，扑克牌，麻将牌，长牌等。如果是老年人退休后作为消遣，动动手，动动脑子，还延年益寿。如果是年轻人赌博，那就要制止。转移注意力，参加有意义的活动。并提高对沉迷打牌有危害性的认识。

二、如何戒掉坏习惯？

参考：习惯有好有坏。好习惯不用说，坏习惯谁都讨厌。然而要想戒掉坏习惯可不是一件容易的事情。现根据国外的一些资料以及本人的经验，提出几条建议，看看是否对您有所帮助。

第一，强化积极因素。

冰冻三尺非一日之寒，习惯形成也是长期累积的结果。如果戒掉坏习惯而没有外力帮助或者积极因素的影响，那可是难上加难。

譬如戒烟，如果你整天跟烟酒不离的人混在一起，恐怕你是不可能戒掉的。

一旦下定决心开始戒掉坏习惯，就要请你朋友们支持你，切忌别让不良的习惯引诱你。这样做还不够，还要告诉你的朋友，这不是你一个人的事情。

如果你铁了心要戒掉那些习惯，就不要跟烟酒朋友泡在一起。此外，还要找点新鲜的事情做——远离烟酒味道，碰到酒馆绕着走。

戒烟戒酒计划开始以后的两三个星期最为重要，成功与否就看你能否坚持下去。

第二，经常自我奖励。

驯兽师都知道，他们所训练的动物每做好一件事就给他们一定的奖励。人也不例外。如果你一天没吸烟、没沾一口酒或者没吃一口零食，就奖励自己一点健康的东西。

如果你发现一件衣服不错，几个月下来都没舍得买。这个时候就不要犹豫——此时不买，更待何时！还可以给自己买音乐光盘或者喜欢的书。尽管奖励很小，可是精神鼓励却不小，至少说明你做得不错。

第三，注重以新代旧。俗话说，不破不立。然而，破而不立也是不行的。不吸烟了，总要有别的事情做。如果没有，用不了多久，烟还是要吸的。

戒烟开始以后，嘴里嚼块无糖口香糖就比较好。

研究显示，人对吃的东西非常渴望，嘎吱嘎吱地吃东西，人就会觉得很满足。

有很多食品吃起来嘎吱嘎吱地响，不过应该专拣热量低的吃，比如胡罗卜、芹菜——当然手边应该放上一杯水，随时供你享用。

如果不喜欢胡罗卜什么的，就吃爆米花或者别的带响动的东西。

戒酒的人手边可以预备着苏打水或者碳酸饮料。

如果碰到推不掉的聚会，喝碳酸饮料也是一个不错的选择。

第四，一切先为自己。自身激励是戒掉坏习惯或者嗜好的关键。不要为你们家那位、或者你父母、朋友来改变自己。自己要求改变才行，因为只有你认识到了你的习惯或者做法不健康、不合适，你才有可能改变。

换句话说，没有自我激励机制，克服坏习惯更难，即使克服了也不能长久。为自己克服的同时如果还想到自己的朋友、家庭或者工作，那就更好了。不过，无论如何，你第一个想到的是你自己——为你的健康、自尊、感情平衡以及幸福而戒掉坏习惯。

有了内在动力，加上外部支持，克服坏习惯就比较容易些了。我自己就有这样的体会。我是七年之前开始做版权贸易工作的。

我们这项工作需要与人多交往。可是，我却有一种很不适应新工作的习惯，那就是不喜欢跟别人交往。对一个版权经理人来讲，不喜欢交往的习惯无论如何不是什么好习惯。

如今，我在朋友面前俨然成了交往高手，完全有赖于我自己的决心。

我就是为我自己而改变的。

第五，寻求专业帮助。

如果是解酒戒烟，恐怕还要得到了解你情况的医生的帮助。

医生会支持你，而且还会监测你戒除坏习惯的过程。

如果酗酒或者烟瘾很大，最好要检查一下身体。身体超重的也必须检查。

这样医生会给帮你安排适当的饮食、训练计划。

第六，制订减压计划。

长久以来就有一种说法叫做“借酒浇愁”或者叫“吸烟镇静”。

从医学角度讲，这纯粹是无稽之谈。

多数人都知道，尼古丁是一种兴奋物质，从生理上讲根本没有让吸烟者镇静的作用。

酒确实能起到镇静作用。喝了酒，人们会镇静一会儿。糖代谢之后，人体的血糖水平就会降低，肾上腺会受到刺激。这样一来，饮酒的人再次紧张起来。减压还要靠健康的手段。最好的办法是练习瑜伽、坐禅、自我放松、自我催眠或者生物反馈。当你想吸烟或者饮酒的时候，这些办法是十分有用的。实际上，做这些练习对你整个生活都有帮助。第七，少生内疚之心。戒除严重不良嗜好就像坐过山车。有时候，你会连续几小时、几天或者几个星期感觉良好，有的时候你却感觉不自在——没有一个人戒除不良习惯的时候是一帆风顺的。如果你动摇了，就偷偷“抽”上一口，然后赶紧买三块夹心巧克力吞下去，装得没事人一样。内疚感是人类创造的一种用来对付冲突的一种情感。生出点内疚感，不仅会降低自尊，还能使你在原有的道路上难以坚持下去。很多行为学家认为，内疚感使人类重复起坏习惯来更容易。因为他们已经惩罚了自己的行为。不要养成原谅自己的习惯。要时刻提醒自己，你所做的事情使非常艰难的，而且对你有极大的好处。如果不用药很难戒掉饮酒的习惯，就请医生给你开些药吧。要知道，此时不论什么酒，不论多少，只要血液里有，你都会感到很不舒服。不到万不得已不要用上这一招。第八，养成锻炼习惯。如果你酗酒吸烟，你就加大了很多脏器的负荷。即便你没有运动，它们的负荷依然很大。饮酒、吸烟以及肥胖当然会影响你的心肺，不论干什么，只要稍微重一点，用不了多一会儿，你就会咆哮起来。这个时候就要请医生给你检查，他会告诉你怎么办，是否需要进行锻炼，锻炼强度以及时间都会讲得一清二楚。没有烟酒的锻炼才是真正的锻炼。第九，学会照顾自己。说到吸取教训或者照顾自己，动物王国的很多动物都比人聪明。狐狸袭击鸡舍的时候要是被主人拿枪击中，十有八九下次是不会再来了。小熊去蜂箱找蜜吃，如果鼻子让愤怒的密封给蜇了，它下次就会另辟溪径，根本不会重蹈覆辙。人类则不同，即便碰得头破血流，有时候都不会接收教训。坏习惯很多人都有，别人的经验、教训应该成为自己的一面镜子。这样自己就变得聪明一些了。如果你这样思考问题，很多不良习惯就不会养成，即便养成也很容易戒掉。还有一点需要注意，坏习惯所造成的恶果可不是三天两早晨能弥补的，有时候即使用了很长时间活这一辈子时间也不可能改变。前车之鉴，一定要牢牢记住。第十，莫要让人忽悠。每个人都有自己的情况，每个人也都有自己的希望和要求。如果你要一个健康的身体，如果你要一个幸福的家庭，如果你要一个成功的事业，就请你养成很好的习惯。我们常听到这样的说法，张三每天都躺着看书，眼睛还是一点五，我也躺着看书。可是有人来劝解的时候，他还振振有辞——有物证相伴。实际上，人与人是不同的。很多事情也不是一个因素就能单独起作用的。也许人家这个习惯不好，另一个习惯而且是关键的习惯很好，人家就可能不会蒙受巨大损失，你恰好几个习惯都不好，于是你遭到损害的几率就大多了。吸烟的人不得癌症，不吸烟的人得癌症——世界上的事情没有这么简单的。所以一切以自己的情况为出发点，一切以自己的健康以及幸福为目标，这样你就知道怎么办好了。

三、如何改掉坏习惯？

方法/步骤

1、第一步就是要跳脱出自己的思维，先不要评判自己，理性的分析写出自己的坏习惯。正视她，你才有机会改掉她。坏习惯包括个人习惯比如咬指甲、毒品、暴饮暴食、工作过度、媒体过多、喧闹习惯比如在电视机前完成工作、购物、拖拉等。

2、大多数人都有的坏习惯比如咬指甲，女孩子暴饮暴食，长期在网上流连忘返，甚至是长时间加班工作，喜欢喧闹，习惯要在电视机前完成工作、常常购物、拖拉等。

3、改变这些习惯也许你觉得很难，但是本宝宝会给你提供一些方法，坚持，需要时间等等，但要在你心中给自己一个信念，有什么不可以的呢？对吧，加油。

4、当你想要做某个不好的习惯时，学习停顿。思考片刻，问自己几个问题“这样对我身体好吗？对我精神好吗？事后我会高兴吗？”。如何答案是不会，那你或许就差一个转身的理由了，坚持走开。

5、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率。如果糖类会让你兴奋，就不要把甜食放在周围能看到的地方。

6、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话，在这里本宝宝要提醒你用更好的，或者是其他同等效果的“”慰劳“”方式来替代这些习惯。相信你会想到让你自己更开心，更轻松的方式的。

四、如何改掉绿茶的坏习惯？

做人真诚不虚伪，多为他人考虑，喜欢就接受，不喜欢就直接拒绝

五、怎样改掉孩子的坏习惯？

俗话说，三岁看老。一个孩子自幼养成的习惯，可能直接影响到他一生的命运。但孩子总归是孩子，他表现出的“屡教不改”的坏毛病，做家长的应该更加警惕。

吃饭不按点儿，要追着喂饭，如何帮孩子改掉坏习惯。“欣欣，来吃一口吧，你不吃妈妈就把这些好吃的都吃掉了。”一到吃饭的时间，欣欣妈就会一手拿着勺子和碗，一手拿着欣欣喜爱的玩具，从餐厅到客厅，满屋子追着喂饭。这种喂饭方法在很多家庭中并不少见，甚至成了家长的心病。

会满屋子跑的孩子已经有一定的自我调节能力，知道饥饱，此时最重要的是培养他良好的饮食习惯。可以采取三步走的策略，首先，固定进餐地点和时间;其次，尝试行为疗法，在孩子不吃饭的时候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之后孩子可能会自己找家长要吃的;最后，设置一些奖励和比赛。比如设立一个奖励表，孩子吃饭专心时，就及时在表里贴上一个小贴画，这样也能鼓励孩子好好吃饭。或者跟大人进行吃饭比赛，通常有这样的激励，孩子会更愿意主动吃。

不主动收拾玩具。孩子的东西总是很多，他的房间也是乱糟糟的：衣服、鞋袜到处乱放;游戏时，玩具散落在房间的各个角落。但当游戏结束，家长要求孩子收拾时，孩子总会说，我不会，你来帮我收拾吧。

家长首先要降低期望值，不要将过多的意愿强加到孩子身上。在孩子不愿意收拾的时候，可以尝试以下几种方法，与孩子对话时，用“一……就……”开头，比如“玩具一收拾好，我们就出去玩”;家长也可以将收拾玩具当一项游戏，比如设定宝宝在5分钟之内收拾好，收拾不好的玩具就归妈妈所有;最好在让孩子收拾的时候，让他有所选择，比如“你想先收拾积木还是弹珠?”这样的提问能让孩子不知不觉去收拾。实际上，有很多习惯孩子会跟父母学习，所以父母在用完东西后，最好也能将其归还原位。

抓着零食不放手。无论是小商店还是家里，孩子们的身边总围绕着各种各样的小食品，饼干、糖果、膨化食品、果脯、果冻、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃，零食却不离手，甚至吃饭都热衷于选择洋快餐。

家长首先要控制住给孩子买零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起动手做一些新鲜的食物，比如颜色鲜艳的番茄、土豆等，培养孩子对天然食物的兴趣。最后，如果实在要选择零食，可以选择一些没有添加剂的坚果类食物，转移孩子对零食的注意力。

特别爱看电视。许多孩子被电视里的动画片、广告片吸引，一看就是几个小时，甚至可以不吃不睡。还有孩子爱玩新兴的平板电脑，触控游戏一玩就停不下来。

要逐渐减少孩子看电视的时间，但不要强行关掉，可以慢慢减少。家长可以和孩子一起选择电视节目，并从电视中学到知识。家长自己也要以身作则，控制看电视的时间。

霸道，不和小朋友一起玩。好吃的东西习惯“独享”，喜欢的玩具不准别人碰，和小伙伴玩耍时总要别人让着。

对孩子的这种霸道行为，千万不能着急，要循序渐进的改进。孩子的游戏过程可以分为三个阶段，首先是平行游戏，孩子各玩各的;然后是合作游戏，两个孩子一起完成;最后是集体游戏，如何帮孩子改掉坏习惯，比如老鹰捉小鸡等。千万不要因为孩子霸道，而限制他和其他小朋友接触的机会。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

六、坏习惯简笔画？

这个简单，可以画脏乱差的房间，桌上不整齐的书籍，厨房垃圾

七、如何改变自己的坏习惯？

第一章:论天性（习惯）

　　人性这类物品我私底下感觉還是必须深入分析的，这章內容详细介绍到人性尽管是是非非秘密且捉摸不定的，但却没办法被操纵，更非常少人会彻底克服它的操纵！

　　就算你强制用外力作用改变它，一旦你的外力作用清除后它会更为猛烈地暴发，如果你历经长期性的习惯培养才可以完全的改变你先天性的气场和性情！

　　这一点相信许多人不太了解！

　　我举例说明：

　　许多人看了人民的名义吗？侯亮平到最终给他们的教师高育良书记说：高小琴就是说被祁同伟塑造的，特别人格美容来蒙蔽高育良的，尽管这话较为太过！

　　可是侯亮平就感觉高小琴有那类劣根，但是他的教师高育良反是感觉高小琴懂历史时间能和他聊得一起去！

　　好啦，不扯了！人们然后谈假如一个人想改变与生俱来的天性该怎样做！

　　一开始时提议，为自己定的总体目标既不必太高就不必太低。总体目标过过高造成你自身无法达到而觉得心寒！

　　因此一开始改变自身时比不上做一些简洁明了的，能够激励自身心态的事情，宛如初学游泳者凭借漂筏样。

　　一段时间之后，再严治从难规定自身，宛如舞蹈老师衣着沉重的鞋一样。这类勤学苦练比好用还难，因此其实际效果更强。

　　当你的某类劣根是在很难彻底消除，就必须由浅入深：

　　最先务必要长期地严格要求自身，例如：每每你发火想骂人的话时，自身就心里念阿弥陀佛：忍一时海阔天空，退一步海阔天空！以克服心里的怒火。

　　从一点一滴慢慢学起，例如：你一直在忌酒或是戎烟时，选用每日比前一天少喝一点或是少抽一点的方法，直至最终彻底戒除。

　　但是，我见过那类恒心和信心远超平常人的人物角色，他立即冒然冒然强制性自身、使自身改变这种坏习惯，进而洗心革面！

　　这就是我最钦佩的一个人了，男生可以烟戒除这应是对自身有多狠！

　　这章內容中还详细介绍了一种方式：矫枉何不过正，用反过来的习惯来更新改造天性，都是非常好的。但是留意，那另一极端化不必是又一种欠佳习惯才行。

　　自身在塑造好习惯的全过程中，无须焦虑不安，要常常思考一下勤奋中的考试成绩和出错。第一：稍事体整，会让新的发展获得夯实基础！

　　第二：来构想一个并不是极致的人，一直处在一味地训练情况，他会在加强了自己工作能力的另外，也促长了个人缺点，并且这二者会共存于一种新的习惯中，假如不可以在适度时多方面调节，这类情况就会越来越无法挽救。

　　天性并不是仅根据训练就能彻底彻底消除的，天性是奸诈的，它能够在你警醒时埋伏出来，在你释放压力时又再抬起头来。

　　它如同伊索寓言中那只猫一样，尽管能够变为一个女人安安稳稳地坐着饭桌前，但当耗子出現的那时候，她就又禁不住地要扑上来了。

　　针对一个人而言，或是应当有明白地防止这类原形毕露的状况，或是十脆高宽比警醒地大量应对这类场所，运用这类机遇磨练自身。

　　第一：在私人生活中，天性最非常容易呈现，由于哪个時间点不用在戴着面罩。

　　第二：欲望时，人非常容易暴露的天性，因此说冲动是魔鬼！

　　第三：在某类新的自然环境或看看情况中，由于这他会走了旧的自然环境而不习惯。

　　有些人的天性和他所做的事情正相合适，它是感觉自己无敌幸福的事情。

　　假如你能逼迫自身做两者之间天性不宜的事情，那麼您是十分利害的！

　　例如在治校层面，针对最讨厌的课程，还要逼迫自己遵循固定不动的時间。但针对那喜爱的课程，時间就无须受一切限定。

　　由于在潜意识中会大自然带著你向前跑去的，仅仅在做别的事情或科学研究闲暇，時间就能被充分利用。

　　天性如同種子，它即能给出香花，也将会长出毒草。因此，人理应时刻查验，以灌溉前面一种而拔掉后面一种。

八、如何改掉说谎的坏习惯？

首先我们要面对的是这个坏习惯的成因。其次是如何坦然面对生活。我曾经认识一个人，她说的每一句话都是谎话，其实也不是她在刻意说谎，只不过是她没办法坦诚的面对别人，即使最亲的人她也不相信，所以她说话的时候总是有所保留并且篡改一些事实。其实简单点说，这人说谎不过是为了保护自己。但是结果就是没有人愿意相信她。这样就是一个恶性循环。要想改，首先你要学的坦诚，心胸坦坦荡荡，试着相信身边的亲人，朋友。

其次，面对别人的欺骗你要学会原谅，并且坚持之前的坦诚，不要前功尽弃。希望你以后有个好的生活。

九、坏习惯用什么词？

积重：积习深重。长期形成的不良的风俗、习惯不易改变。也指长期积累的问题不易解决。贬义词。

十、坏习惯又叫什么？

首先来说说什么是好与坏，既然是坏的，肯定不是好的！坏习惯就是无益于身心健康，有悖于常理，反逆于道德，不利于健康与社会，有害于他人与自身的，别人不能容讱而又无可奈何的，而又不属于大错特错的一种语言与肢体行为。使别人感觉不适的一种表现现象而已。