婴幼儿吃哪种钙好？

一、婴幼儿吃哪种钙好？

目前钙片产品根据化学成分，可以分为3大类：无机钙、有机钙、生物活性钙。

1、无机钙：碳酸钙、氧化钙、氢氧化钙等。

无机钙相对于有机钙，含钙量较高，价格便宜，吸收率一般在30%~40%之间，比如碳酸钙39.3%、氧化钙和氢氧化钙36.7%。

无机钙都需要大量的胃酸溶解成钙离子，才能被肠道吸收，所以胃酸缺乏的宝宝并不太适合这类钙剂，它溶解的同时也产生较多二氧化碳，容易让宝宝产生胀气等现象。

2、有机钙：乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。

它们的特点是水溶性好，溶解不依赖胃酸，对于胃肠功能弱或胃酸缺乏的宝宝、老人来说比较合适。但是含钙量比较低，且吸收率并不比无机钙高，比如乳酸钙32%、柠檬酸钙30%、葡萄糖酸钙27%。

还有一类商家炒的很火的乳钙——乳钙是牛乳矿物盐中的成分，化学本质是磷酸钙和柠檬酸钙，并没有广告说的那么神奇，所谓吸收率达到90%以上更是不负责任！因为磷酸钙和柠檬酸钙的吸收率分别只有32%和30%。

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许多产品都是直接以乳矿物盐为原料的，其实就跟喝牛奶差不多。

3、生物活性钙包括：L-苏糖酸钙、L-天冬氨酸钙、甘氨酸钙等。

它们是生物活性比较高的有机钙，理论上吸收率达到90%，但是未被完全证实，且价格贵，市场并不常见这类产品。

除了以上3种钙外，还有一种液体钙。大部分液体钙产品原料都是碳酸钙，它表面是液体但只是以碳酸钙粉末固体的形式“分散”在水中，仍需依赖胃酸溶解形成钙离子才能被吸收。

所以，商家说液体钙比固体钙更小、更容易吸收纯粹忽悠你不懂原理，液体钙再小依然是碳酸钙，而不是钙离子，而且以胶囊的形式包裹，也可能释放得不完全。

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虽然吸收率是评价钙剂非常关键的指标，但是也不需要过分迷信吸收率，因为吸收和利用是两回事，身体将钙吸收进去血液之后还需要利用它才能产生效果，如果身体不需要或者不是处于“饥饿”的状态，吸收在血液的钙就会从肾脏排出，如果排出的量超过肾脏的负荷，那么就有可能产生肾结石，这就是钙吃多了有可能得肾结石的原因。

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二、宝宝吃哪种钙好吸收？

钙剂可分碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、碳酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量也不同，钙含量也不同。

宝宝补钙可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含量不是很高，可是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择，钙粉和液体钙也可以考虑，相对来说液体钙吸收更好一些

三、孩子补钙吃哪种钙好？

钙是儿童生长发育中不可缺少的营养素，对于儿童的骨骼发育起到了很重要的作用。儿童身体处于快速发育时期，如果缺乏钙质，就会影响儿童骨骼发育，出现骨骼发育不良，影响儿童身心的健康成长。所以对于儿童来说就需要注意对钙的补充。

儿童补钙应该多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物，比如下面这几种：

1.牛奶

牛奶中含有大量的钙，被称为补充人体钙最好的物质之一，牛奶中的钙磷比例适当，利于身体对钙的吸收。儿童补钙可以每天喝一杯牛奶，可以达到补钙的效果。

2.豆腐

豆腐中营养丰富，也比较容易消化，适合给儿童食用。豆腐中含有丰富的铁、磷、钙以及蛋白质等营养素。所以，儿童补钙应该多吃一些豆腐。

3.虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量十分丰富，是补充钙比较好的途径，每100g虾皮中含钙量为991mg。平时可以多给儿童吃一些虾皮，也可以达到补钙的效果。

4.海带

海带的营养价值高，每100g海带中含有钙2.25g，含钙量比较高。但是海带的含碘量过高，对于儿童来说，不可以过量的食用，可以适量的摄入就可以了。

5.燕麦

在各种谷类食物中，燕麦的含钙量最高，虽然燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但是对于预防钙缺乏有益处。如果将燕麦和和芝麻一起煮成粥食用，补钙效果会更佳。

以上这些都是儿童补钙非常好的食物，在吃这些食物补钙的时候，要注意保鲜存储，减少钙的损耗。

总之，钙是儿童不可或缺的营养元素，儿童对钙的需求量较多，为了保证儿童正常的生长发育以及成年后的健康，需要不断的提供充足的钙。对于儿童补钙应该采取科学的方法，保证钙的有效吸收。除了食物补充之外，也需要多带儿童去户外运动、多晒晒太阳，这样补钙才会更加的有效~

四、9岁孩子吃哪种钙？

9岁儿童吃含钙量比较高的无机钙补钙效果好，比如碳酸钙或乳酸钙。乳酸钙在水中溶解度比较高，有很高的吸收率。在补钙时需要注意，钙剂不能与牛奶、小米粥等一起吃，不然会使钙的吸收率下降。

除此之外，在给孩子补钙的同时，还要看看孩子是否缺少维生素D，维生素D可以促进钙吸收。如果孩子缺乏维生素D，建议在给孩子补钙的同时也要补充维生素D，这样有利于钙的吸收。

五、哪种钙孩子吃比较好？

孩子补钙首选碳酸钙、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以用的，但是补钙的同时要注意两点：

一、要补充维生素D，维生素D充足的情况下才能够促进钙的吸收。最好日光浴，每天能接受日光照射三个小时，就不缺维生素D了。维生素D不缺，钙自然吸收的很好。

二、注意如果需要补钙，按元素钙的剂量来补充，比较准确。平时要注意多锻炼，接受日光浴的照射，然后补充正常的蛋白质，补充维生素C还有各种维生素B，多吃蔬菜和水果，孩子基本上就不缺钙了。

六、五岁儿童补钙吃哪种钙？

孩子补钙，家长可以给孩子吃葡萄糖酸钙或迪巧钙片以及钙尔奇D补钙效果也很好。其实，五岁的孩子不是严重缺钙的话，家长最好给孩子进行食补，比如多给孩子喝些牛奶，吃些大豆，海带和虾皮以及动物骨头，还有各种新鲜蔬菜都含有丰富的钙质。

七、德牧吃哪种液体钙？

简单的说，要保持德牧犬的成长健康，我们需要持续的，稳定的给德牧补充钙营养。但是值得注意的是，保持改制营养补给平衡即可，千万不能过量。当然，在德国牧羊犬已经缺钙的前提下，就更应该为它补钙了。选择配方较易吸收的液体钙，比如谷登钙世宝，同时可以买点谷登益生菌调理他的肠胃功能，增强吸收能力。给德牧犬补钙没有一定的时间限制，但是保证德牧身体钙营养平衡是很重要的。

八、5岁孩子吃哪种钙最好？

5岁孩子吃牛初乳钙最好，可以为5岁孩子 选择汤臣倍健的牛初乳钙片，是值得信赖的大品牌，不仅能补钙，还能增强孩子的免疫力。

九、婴幼儿吃哪种钙好吸收？

婴幼儿补钙可以选择乳酸钙或者是液体钙，因为这两种钙质比较容易吸收，在给宝宝补钙的同时，也可以遵医嘱给宝宝添加鱼肝油或者维生素ad，来协助宝宝对钙的吸收，同时在日常生活中也可以给宝宝添加一些含钙的辅食，比如各种豆制品，鸡蛋，牛奶等，同时要让宝宝经常到户外晒一下阳光。

十、换牙可以吃冰淇淋吗？

孩子们是可以在换牙的期间内适当地吃一些冰淇淋的，但是不可以一次吃得太多。考虑到孩子目前正处于换牙期，当乳牙脱落时，应该告诉孩子不要用舌头舔牙龈，以免影响恒牙的萌出。饮食中应注意全面营养和充足的钙补充，这有助于牙齿的生长。