怎么才能改掉贪玩的习惯？

一、怎么才能改掉贪玩的习惯？

如果是网瘾，请交给心理医生去进行专业戒断，这个比较好。 然后另外一个是渐进式习惯养成，学习时间逐渐加长。 行为矫正是一个长时间的过程，特别是青春期，需要长期进行。 然后就是尽可能给她正向反馈，避免习得性无助。

二、怎样改掉懒惰的习惯？

1、制定执行意图，为实现目标确定的具体行动计划。具体形式是“如果发生情况A，我就采取行动B”。这里的情况A通常指的是特定的时间、地点，比如到晚上八点，我就去xx健身房锻炼一小时，这就是一个典型的执行意图。

2、加入特定的圈子，接受群体的熏陶来改变行为。比如你想培养自己多读书的习惯，就多和爱读书的人做朋友，或者加入一些读书圈子。

3、改变思维模式，多关注好习惯可能带来的益处。比如你想通过学习“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力，就可以多想想掌握快速也读之后可以帮你提高阅读效率，这样我每个月就能多读几本书，实现自我的快速提升等等。

4、削弱习惯的阻力。比如健身这个行动，在选择健身房的时候，就要尽量选择离家近，上下班顺路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前准备好，早上起床立刻就能开始做。

5、采用微习惯策略，让自己没有行动压力。比如你想养成每天读书的习惯，那就先从读一页书开始。读完一页之后的行为就属于超常发挥了。

6、进行即时奖励，我们的大脑非常重视及时的奖励。但好习惯带来的益处通常是没办法立刻获得，比如锻炼、读书、存钱，其主要的益处都需要时间才能看到，直接收获的却是辛苦、不舒服等。对此，可以通过额外的奖励来激励。比如每读完一本书之后，就奖励自己看一部想看的电影、吃一顿大餐（需要注意的是不要让额外奖励与好习惯造成冲突，比如锻炼的奖励如果是周末去大吃一顿，那锻炼就没意义了）。

7、记录下自己的习惯养成轨迹。比如，每当你完成了每天读书的习惯，就在对应的日期上打一个√；或者再详细一点，如读了5页书。这样做的好处是：把记录这种行动本身变成了即时奖励，看着记录，就能让自己觉得在不断变好，从而得到满足，做到坚持。另外，记录会提醒你不要半途而废（已经坚持那么久了，放弃太可惜了）。

三、打牌坏习惯怎么把坏习惯改掉？

不一定是坏习惯。打牌有好几种，扑克牌，麻将牌，长牌等。如果是老年人退休后作为消遣，动动手，动动脑子，还延年益寿。如果是年轻人赌博，那就要制止。转移注意力，参加有意义的活动。并提高对沉迷打牌有危害性的认识。

四、怎么才能改掉邹眉头的习惯？

人思考问题，通会邹眉头。邹眉头，计上心来，一下子解决了问题，难题，事情的好方法和办法。为了改掉邹眉头的习惯，还得少思虑人生的一些问题，难题，事情。

人生活，工作压力大，人很紧张，整天愁眉苦脸邹眉头，想这想那，心神不定，胡思乱想，愁闷得很，人要放松，不必紧张，要以苦为乐，快乐劳动，要有乐观主义精神，要高兴，快乐，幸福，不必，没必要伤心，悲伤，痛苦，难过。

人要开心一笑，笑口常开，不要忧愁邹眉头了。

笑一笑，十年少。

愁一愁，白了头，邹眉头，加深邹纹，影响美感，还很伤心痛苦呀。

人伤心痛苦，不如快乐幸福。

人不要作贱自己，与自己过不去。人生没有过不去的坎，总有解决问题，难事的方法和办法。

五、如何改掉绿茶的坏习惯？

做人真诚不虚伪，多为他人考虑，喜欢就接受，不喜欢就直接拒绝

六、怎样改掉孩子的坏习惯？

俗话说，三岁看老。一个孩子自幼养成的习惯，可能直接影响到他一生的命运。但孩子总归是孩子，他表现出的“屡教不改”的坏毛病，做家长的应该更加警惕。

吃饭不按点儿，要追着喂饭，如何帮孩子改掉坏习惯。“欣欣，来吃一口吧，你不吃妈妈就把这些好吃的都吃掉了。”一到吃饭的时间，欣欣妈就会一手拿着勺子和碗，一手拿着欣欣喜爱的玩具，从餐厅到客厅，满屋子追着喂饭。这种喂饭方法在很多家庭中并不少见，甚至成了家长的心病。

会满屋子跑的孩子已经有一定的自我调节能力，知道饥饱，此时最重要的是培养他良好的饮食习惯。可以采取三步走的策略，首先，固定进餐地点和时间;其次，尝试行为疗法，在孩子不吃饭的时候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之后孩子可能会自己找家长要吃的;最后，设置一些奖励和比赛。比如设立一个奖励表，孩子吃饭专心时，就及时在表里贴上一个小贴画，这样也能鼓励孩子好好吃饭。或者跟大人进行吃饭比赛，通常有这样的激励，孩子会更愿意主动吃。

不主动收拾玩具。孩子的东西总是很多，他的房间也是乱糟糟的：衣服、鞋袜到处乱放;游戏时，玩具散落在房间的各个角落。但当游戏结束，家长要求孩子收拾时，孩子总会说，我不会，你来帮我收拾吧。

家长首先要降低期望值，不要将过多的意愿强加到孩子身上。在孩子不愿意收拾的时候，可以尝试以下几种方法，与孩子对话时，用“一……就……”开头，比如“玩具一收拾好，我们就出去玩”;家长也可以将收拾玩具当一项游戏，比如设定宝宝在5分钟之内收拾好，收拾不好的玩具就归妈妈所有;最好在让孩子收拾的时候，让他有所选择，比如“你想先收拾积木还是弹珠?”这样的提问能让孩子不知不觉去收拾。实际上，有很多习惯孩子会跟父母学习，所以父母在用完东西后，最好也能将其归还原位。

抓着零食不放手。无论是小商店还是家里，孩子们的身边总围绕着各种各样的小食品，饼干、糖果、膨化食品、果脯、果冻、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃，零食却不离手，甚至吃饭都热衷于选择洋快餐。

家长首先要控制住给孩子买零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起动手做一些新鲜的食物，比如颜色鲜艳的番茄、土豆等，培养孩子对天然食物的兴趣。最后，如果实在要选择零食，可以选择一些没有添加剂的坚果类食物，转移孩子对零食的注意力。

特别爱看电视。许多孩子被电视里的动画片、广告片吸引，一看就是几个小时，甚至可以不吃不睡。还有孩子爱玩新兴的平板电脑，触控游戏一玩就停不下来。

要逐渐减少孩子看电视的时间，但不要强行关掉，可以慢慢减少。家长可以和孩子一起选择电视节目，并从电视中学到知识。家长自己也要以身作则，控制看电视的时间。

霸道，不和小朋友一起玩。好吃的东西习惯“独享”，喜欢的玩具不准别人碰，和小伙伴玩耍时总要别人让着。

对孩子的这种霸道行为，千万不能着急，要循序渐进的改进。孩子的游戏过程可以分为三个阶段，首先是平行游戏，孩子各玩各的;然后是合作游戏，两个孩子一起完成;最后是集体游戏，如何帮孩子改掉坏习惯，比如老鹰捉小鸡等。千万不要因为孩子霸道，而限制他和其他小朋友接触的机会。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

七、抖腿的习惯怎样改掉？

（1）注意正确的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒自己不要抖腿要让自己站有站相坐有坐相，腿部抖动时马上要意识到这是不雅动作，并停止抖腿的动作。有时抖腿会发展成一种下意识的行为，这就需要你经常暗示自己不要继续这种不雅行为，慢慢纠正自己的站姿和坐姿，渐渐地就能改掉抖腿的毛病了。

（2）全面分析自己抖腿的原因，对症下药你需要明白自己究竟为什么那么喜欢抖腿，每次抖腿时都要问自己同样的问题，是因为心情过于紧张，还是因为太过无聊抑或是感到精神兴奋，然后有针对性地纠正自己的不良习惯。如果是因为紧张，你可以采用其他放松情绪的方式，比如深呼吸、听音乐或者做做运动；如果是因为无聊，你可以找些其他有趣的事情来做，不要让自己处于无所事事的状态；如果是因为兴奋，你可以用其他方式表达自己的心情，比如发出几声赞叹或者愉快地唱支歌，总之尽量不要抖腿。

（3）让朋友监督自己的抖腿行为，逐渐纠正自己的不良习惯习惯抖腿者会在不同时间段不知不觉地抖起腿来，有时自己根本就没有意识到这一下意识的动作，每次抖腿时，让朋友及时提醒自己，然后停下这一不雅动作，逐渐克服自己的不良习惯。

八、如何改掉孩子懒散的习惯？

制定一份合适的作息时间表，把孩子喜欢和感兴趣的事分别安排在其中。然后家长带领孩子严格执行。每天给予孩子表扬和奖励，并加以赞赏！坚持21天以上，会养成一个基本的习惯。以后再巩固一段时间。用这样的方法可以改进孩子懒散、拖延的习惯。

九、如何改掉说谎的坏习惯？

首先我们要面对的是这个坏习惯的成因。其次是如何坦然面对生活。我曾经认识一个人，她说的每一句话都是谎话，其实也不是她在刻意说谎，只不过是她没办法坦诚的面对别人，即使最亲的人她也不相信，所以她说话的时候总是有所保留并且篡改一些事实。其实简单点说，这人说谎不过是为了保护自己。但是结果就是没有人愿意相信她。这样就是一个恶性循环。要想改，首先你要学的坦诚，心胸坦坦荡荡，试着相信身边的亲人，朋友。

其次，面对别人的欺骗你要学会原谅，并且坚持之前的坦诚，不要前功尽弃。希望你以后有个好的生活。

十、如何改掉边境牧羊犬喜欢扑人、咬主人脚的坏习惯？

现在有训狗的培训班，给它报个培训班，好好驯化一下。