如何给萨摩耶做营养餐

一、如何给萨摩耶做营养餐

今天我们要讨论一个非常重要的话题，那就是如何给萨摩耶做营养餐。作为宠物主人，我们都希望给我们的毛孩提供最好的营养，让它们健康快乐地成长。而饮食是影响宠物健康的重要因素之一。因此，设计一份营养均衡的饮食方案对于我们的萨摩耶至关重要。

了解萨摩耶的饮食需求

在制定营养餐之前，我们首先要了解萨摩耶的饮食需求。萨摩耶作为一种大型犬种，需要充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪来维持身体的正常运作和发育。此外，萨摩耶也需要各种维生素和矿物质来保持健康。

营养均衡的原则

要想设计一份营养均衡的餐单，我们需要遵循以下原则：

• 蛋白质：选择高质量的蛋白质，如肉类、鱼类和蛋类。
• 碳水化合物：提供足够的能量，可以选择全谷类食物。
• 脂肪：适量的健康脂肪对于萨摩耶的皮毛和身体健康都很重要。
• 维生素和矿物质：确保饮食中有足够的各种维生素和矿物质。

给萨摩耶制定一周营养餐

下面是一份适合萨摩耶的一周营养餐参考：

星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
早餐：狗粮+鸡胸肉	早餐：狗粮+牛肉	早餐：狗粮+鱼肉	早餐：狗粮+鸭肉	早餐：狗粮+猪肉	早餐：狗粮+羊肉	早餐：狗粮+火鸡肉
午餐：鸡肉粥	午餐：牛肉粥	午餐：鱼肉粥	午餐：鸭肉粥	午餐：猪肉粥	午餐：羊肉粥	午餐：火鸡肉粥
晚餐：狗粮+猪肉	晚餐：狗粮+羊肉	晚餐：狗粮+火鸡肉	晚餐：狗粮+鸡肉	晚餐：狗粮+牛肉	晚餐：狗粮+鱼肉	晚餐：狗粮+鸭肉

注意事项

在给萨摩耶制定营养餐的过程中，需要注意以下几点：

1. 不要给萨摩耶食用人类食物，特别是含有酒精、巧克力、洋葱等对狗有毒的食物。
2. 定期给萨摩耶补充维生素和矿物质，可以根据兽医的建议选择合适的补充剂。
3. 保持饮食的均衡，适量的运动也是保持萨摩耶健康的重要因素。

结语

综上所述，给萨摩耶做营养餐是一项需要认真对待的任务。通过提供均衡的饮食，我们可以帮助我们的宠物保持健康、活力十足。希望以上的建议能帮助到所有关心自家萨摩耶健康的宠物主人。

二、给孩子做的简单营养餐？

食材：高筋面粉500g、鸡蛋1个

辅料：菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量

工具：普通锅、料理棒、蒸锅

1.食材准备：高筋面粉500g、鸡蛋1个、菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量；

2.菠菜、紫甘蓝焯水，分别打成泥浆；南瓜蒸熟，打成泥糊状；

3.将鸡蛋打散，倒入面团中搅拌均匀，平均分成四份，分别加入绿色、黄色、紫色的食材揉面，留一个白色的面团单独揉，揉成光滑的面团后醒15分钟左右；

4.在砧板上撒上淀粉，防止粘连，用擀面杖分别擀平，底层白色，当中三色，再铺上一层白色；

叠起：

5.将叠好的面皮切成小块状；

6.将小面团颜色朝上，用擀面杖擀成薄薄的片，切成长方形，正反面撒上淀粉后叠放入冰箱冷藏备用；

完成~这样就能做出彩色的馄饨皮啦~

馄饨馅怎么做

馄饨皮做好了，接下来教大家怎么做馄饨馅。其实馄饨馅中的食材，没有固定，只要是营养均衡的搭配都可以做成馅。

这里给大家介绍几个我家宝很爱吃的几种馄饨馅，鸡肉、猪肉、牛肉的做法全都有，宝妈们可以按需学起来。

01

bb猪肉馄饨馅

猪肉中含有丰富的铁，打成肉糜的肉馅也非常好咀嚼，家有不爱吃肉的娃，跟着我的独家秘方，就能把肉做的不腥又好吃。

菜名：bb猪肉馄饨馅

月龄：10月+

食材：猪肉100g（稍微带一点点肥的）

辅料：葱少许、姜少许、橄榄油适量

工具：料理棒、普通锅

制作过程：

1.食材准备：猪肉100g（稍微带一点点肥的）、葱少许、姜少许、橄榄油适量；

2.锅中加入少许清水，放入洗净的葱和姜，煮成葱姜水冷却备用；

3.将猪肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；

4.将准备好的肉糜倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀（葱姜水的作用是去除肉腥味），继续加入少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可。

猪肉可以给宝宝补铁，这样做的肉，腥味少，营养丰富。

02

bb毛毛菜鸡肉馄饨馅

鸡肉中含有钙铁，而且脂肪少，优质蛋白质多。再配上鲜嫩的毛毛菜，可以给鸡肉提鲜去腥，家有不爱吃菜的宝宝，可以用这样的方法试试看哦。

菜名：bb毛毛菜鸡肉馄饨馅

月龄：10月+

食材：鸡腿1个

辅料：毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量

工具：料理棒、普通锅

制作过程：

1.食材准备：鸡腿1个、毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量；

2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将鸡腿去骨洗净，放入料理棒中打成肉糜；毛毛菜洗净后切成碎末备用；

3.将准备好的鸡肉糜、毛毛菜菜碎末倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可。

03

bb玉米菌菇牛肉馄饨馅

含铁量丰富的牛肉遇上菌菇，不光是钙+铁的黄金搭配，口感也更加丰富，还有促进消化的鲜甜玉米，就算不加任何调料，也可以很好吃。

菜名：bb玉米菌菇牛肉馄饨馅

月龄：10月+

食材：牛肉100g

辅料：玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量

工具：料理棒、普通锅

制作过程：

1.食材准备：牛肉100g、玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量；

2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将牛肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；金针菇洗净后切成碎末备用；玉米放入沸水中焯一下，焯好后捞出沥干备用；

玉米粒比较难熟，所以焯水后更容易煮熟，如果大一点的宝宝吃的话，可以不焯水。

3.将准备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄油、混合搅拌均匀至馅料发粘即可。

完成啦，一碗香飘飘的小馄饨搞定，下次会再教大家馄饨的花式包法哦~

如果宝宝不爱吃肉吃菜的话，用小馄饨这种方式也不错。3种馅的馄饨都可以做一做，包好放在冰箱里冷冻，想吃的时候就拿几个出来煮一煮，非常省事。

三、如何做儿童营养餐？

制作儿童营养餐时，需要考虑到儿童的营养需求和口味喜好。以下提供一些制作儿童营养餐的基本指导：

1. 均衡的膳食：确保每餐都包含蔬菜、水果、谷物、蛋白质和一定的脂肪。这样可以为儿童提供全面的营养。

2. 蔬菜和水果：选择丰富的蔬菜和水果，尽量多样化颜色和种类。可以加入沙拉、蔬菜丝或水果切片。

3. 蛋白质来源：包括鱼、鸡肉、牛肉、豆类、禽蛋等。根据儿童的年龄和饮食习惯，选择适合的蛋白质来源。

4. 碳水化合物：选择高纤维的全谷物食品，如糙米、全麦面包或麦片等，以满足儿童的能量需求。

5. 控制盐和糖的摄入：减少加工食品和高糖食品的摄入量，尽量采用新鲜食材烹饪。

6. 饮水：确保儿童每天喝足够的水。避免给儿童喂含糖饮料，可以给他们提供清水或果汁的替代品。

7. 善用调味料：为儿童餐增添风味，使用一些天然调味料，如新鲜香草、新鲜柠檬汁或少量低钠酱油等。

8. 适量餐量：根据儿童的年龄和活动水平，调整餐量的大小。避免过量或不足。

9. 美观和创意：让儿童参与食物的准备过程，可以根据他们的喜好和创意安排食物的摆盘和装饰，增加吃饭的兴趣。

四、如何给孩子做易消化的营养餐

儿童易消化餐的重要性

孩子的消化系统相对较为脆弱，易消化的饮食对他们的健康至关重要。因此，为孩子做易消化餐至关重要。

易消化食材的选择

首先，我们要选择易消化的食材，如：白米饭、面条、鸡肉、鱼肉、蛋类、豆腐等。这些食材会比较容易被孩子的消化系统吸收。

儿童易消化餐的做法

以下是一些简单易行的儿童易消化餐的做法：

• 煮蛋面：将面条煮熟，配上煮熟的鸡蛋和蔬菜，简单又容易消化。
• 鱼香豆腐：将豆腐切成小块，加上鱼香酱和少许葱姜蒜炒制，不仅容易消化还营养丰富。
• 白米粥：将白米煮成粥，加入少许鸡肉碎，香菇和蔬菜，这种粥不仅容易消化还富含营养。
• 荷包蛋：将荷包蛋煎好，可以配上一些煮熟的白米饭，是一道简单易消化的早餐。

注意事项

在为孩子准备易消化餐时，还需要注意以下事项：

• 尽量避免使用油炸或者油腻的食物，这些容易引起孩子的消化不良。
• 保证食材的新鲜和卫生，以避免食物中毒的情况发生。
• 根据孩子的胃口和消化能力，适当调整餐食的口味和份量。

以上是关于儿童易消化餐的一些基本介绍和做法，希望对您有所帮助。

感谢您阅读本文，希望这些信息能够帮助您更好地为孩子做易消化又营养的餐食。

五、萨摩耶营养餐

关于萨摩耶营养餐的全面分析

萨摩耶犬是一种以其美丽的外表和友好的性格而闻名的犬种。为了让您的萨摩耶宠物保持健康和活力，萨摩耶营养餐起着至关重要的作用。在本文中，我们将对萨摩耶营养餐的重要性、成分、选择以及日常饲喂技巧进行全面分析。

萨摩耶营养餐的重要性

萨摩耶作为一种大型犬种，需要均衡的营养来维持其健康状况。萨摩耶营养餐的设计旨在满足萨摩耶犬的特殊需求，包括骨骼健康、毛发光泽、消化系统和免疫系统的支持等。通过提供高质量的营养食物，萨摩耶营养餐可以帮助萨摩耶犬保持健康和活力。

萨摩耶营养餐的成分

萨摩耶营养餐通常包括优质的蛋白质、健康的脂肪、必需的维生素和矿物质。蛋白质是萨摩耶犬生长和修复组织的关键，而脂肪则是提供能量的重要来源。此外，维生素和矿物质对于维持萨摩耶的健康和免疫功能也至关重要。

如何选择合适的萨摩耶营养餐

在选择萨摩耶营养餐时，建议考虑以下几点：

• 选择专为大型犬种设计的营养餐，以确保满足萨摩耶犬的特殊需求。
• 阅读产品标签，了解营养餐的成分和营养价值。
• 避免选择含有人工添加剂和填充物的营养餐。
• 根据萨摩耶的年龄、体重和活动水平选择合适的营养餐。

日常饲喂萨摩耶营养餐的技巧

为了保持萨摩耶的健康，正确的饲喂技巧至关重要：

• 按照产品包装上的建议饲喂量进行喂食，避免过量或不足。
• 定时喂食，并确保饮水充足。
• 监控萨摩耶的体重变化，根据需要调整饲喂量。
• 定期带萨摩耶进行体检，以确保其身体状况良好。

总的来说，萨摩耶营养餐在维持萨摩耶犬健康和活力方面起着不可或缺的作用。通过选择合适的营养餐并遵循正确的饲喂技巧，您可以为您的萨摩耶宠物提供最佳的营养支持，使其拥有健康快乐的生活。

六、萨摩耶狗狗营养餐

萨摩耶狗狗营养餐指南

给爱犬提供一份均衡且营养丰富的饮食对于其健康和幸福至关重要。萨摩耶狗狗作为被广泛认可的可爱、友好且活泼的犬种之一，需要特定的营养来满足其身体和能量需求。在这篇指南中，我们将讨论如何为您的萨摩耶狗狗准备营养餐，确保其获得所需的蛋白质、维生素和矿物质。

萨摩耶狗狗的饮食需求

萨摩耶狗狗是非常活泼和运动量大的狗种，因此需要充足的蛋白质来维持肌肉和活跃的生活方式。同时，萨摩耶也需要适量的脂肪来提供能量和支持其皮肤及毛发健康。此外，维持适当的碳水化合物摄入有助于维持狗狗的活力和健康。

设计萨摩耶狗狗营养餐的关键因素

1. 蛋白质： 选择高质量的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类或鸡蛋。蛋白质是狗狗健康成长所必需的营养素。

2. 脂肪： 提供适量的健康脂肪，如鱼油或橄榄油，有助于维持狗狗的能量和皮肤健康。

3. 维生素和矿物质： 确保饮食中包含维生素和矿物质，如维生素D、钙和磷，以支持狗狗的骨骼和免疫系统健康。

萨摩耶狗狗的日常饮食建议

为了确保您的萨摩耶狗狗获得均衡的营养，以下是一些建议的日常饮食计划：

早餐

• 提供高蛋白的狗粮或自制饮食，搭配少量蔬菜和水果。
• 确保饮食中含有足够的蛋白质和脂肪，以支持狗狗一天的活动量。

午餐

• 可以提供少量零食，如干狗粮或生肉块，避免过量摄入以避免肥胖。
• 保证饮食的多样性，包括肉类、蔬菜和谷物，以提供全面的营养。

晚餐

• 与早餐类似，提供高蛋白、适量脂肪的饮食，帮助狗狗在夜间获得充分的营养。
• 睡前不要喂食过多，以免影响狗狗的消化和睡眠。

萨摩耶狗狗的特殊饮食注意事项

虽然萨摩耶狗狗是一个健康且易于照顾的狗种，但还是需要注意一些饮食上的特殊情况。

• 1. 如果您的狗狗有特殊的食物过敏，一定要避免给其饮食过敏源。
• 2. 注意控制饮食的总热量摄入，以避免过度肥胖。
• 3. 定期为狗狗检查体重和身体状况，调整饮食以适应其生长和活动水平的变化。

总结

萨摩耶狗狗是一种忠诚、友好且活泼的狗种，为其提供良好的饮食至关重要。通过遵循本指南中提到的营养餐建议，您可以确保您的萨摩耶狗狗获得维持健康的所需营养。记住，每只狗狗都有独特的饮食需求，因此请根据您的狗狗的体型、年龄和活动水平制定适合其的饮食计划。

七、怎么做营养餐？

夏季是最容易出现营养问题的季节之一。因为酷暑高热的煎熬，人体往往会出现排汗增加、食欲下降、身体疲惫的感觉。大多数人都知道，汗液当中含有钠、钾等矿物质，但人们往往忽视的是，汗液中还含有不少维生素b1、维生素b2、维生素b6、钙、铁和蛋白质等营养物质。出汗数量越大，损失的营养物质越多，人体也就更加疲乏虚弱。因此保证充足的营养供应是夏季健康与活力的重要保障。

然而保证夏天的营养供应并非易事。胃口的疲惫使人们不肯多吃热菜热饭，主妇主夫们也不愿意在挥汗如雨的厨房里认真制作三餐。不是出门就餐，就是凉面冷菜。女性们还喜欢用水果代餐，或是贪吃冷饮。这样做怎么能在夏天里拥有良好的抵抗力和润泽的肤色呢？

以下推荐6道简便易做的营养食品，既能保证夏天的营养供应，又能享受色香味俱全的美食，不妨试一试。

1 白棒菇香煎蛋(白蘑菇、鸡蛋、葱花)

评点：夏天饮食不周时最容易缺乏蛋白质，而鸡蛋尽管价格便宜，却是蛋白质质量最高的食品，还富含维生素b1和维生素b2，也有不少维生素a。蘑菇类是蔬菜中蛋白质含量最高的品种，其中维生素b族特别丰富，而且含有提高人体免疫力的真菌多糖，对于夏季的保健十分有益。白色的棒菇，黄色的鸡蛋，加上少许绿色的葱花点缀，色香味俱全，不失为夏季滋补佳品。

叮咛：白棒菇或白灵菇色泽洁白，不易褐变，烹调此菜最为合适。从营养效果上来说，换成其它蘑菇也可。

2 五彩豆腐丁(豆腐、豌豆、甜玉米粒、香菇、西式火腿丁)

评点：豆类当中的蛋白质具有较高营养价值，而且不含胆固醇，极少饱和脂肪酸，一直为营养界所称道。豆腐是大豆蛋白质的凝胶，其中加入了氯化钙或硫酸钙凝固剂，又是天然补钙食品。在夏季炎热之时，人们容易感觉烦躁，多摄入钙有利于保持心情的平和，还能预防夜间抽筋。豌豆和甜玉米粒中不仅含有少量蛋白质，而且还有丰富的b族维生素和钾，在大量排汗的夏季中具有较好营养作用。加上香菇和火腿丁，不仅增加了美食感，也使色彩更为丰富。

叮咛：豆腐、豌豆等本身具有清火功效，干燥炎热地区的消费者最好不使用辣味调味品。

3 清爽炒虾仁（荸荠、黄瓜、虾仁）

评点：虾仁等水产品是低脂肪高蛋白的食品，钙和微量元素含量也较高，是夏季最受欢迎的营养食品之一。荸荠和黄瓜都是具有清热效果的食品，可提供较多的钾和维生素c，在夏季食用最为适当。三者相配，色彩淡雅，口感清爽，具有美食感。如加入腰果等配料，则可供应更多的蛋白质，但却因为脂肪过高而减少了这道菜本身的清火作用。

叮咛：夏季温度较高，海鲜类容易腐败，如果虾仁味道已经变差，则应舍弃不用。

4 枸杞香菇蒸鳗鱼

评点：鳗鱼即白鳝，其中富含蛋白质，滋味鲜美，容易消化，是日本的传统夏季滋补美食。与其他鱼类和肉类相比，鳗鱼的特色是维生素b2含量特别丰富。我国居民本来就容易缺乏维生素b2，夏季因为出汗增加、肉食减少，更有缺乏的危险。此外，鳗鱼当中其它微量元素的含量也比较高。其中加入能够提高免疫力的香菇和枸杞，不仅颜色上更加生动，而且有利于夏季的滋补养生。

叮咛：鳗鱼本身肉质细腻，而且含有少量脂肪，因此蒸食时无需加入肥肉丁等，以免过于油腻影响食欲，妨碍膳食营养平衡。

5 黑芝麻红豆粥

评点：多喝粥是夏季养生的重要方法。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；粥体积大而能量密度低，同样重量只有米饭热量的三分之一左右，在感觉到胃中“饱满”的同时可以预防能量过剩；粥容易消化，利用充分，不会产生废物堆积于肠道造成自体中毒。黑芝麻中铁和锌含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，是传统的美容强身食品，红豆含有20％的蛋白质，具有解毒利湿的效果，和大米一起煮成粥，在夏季具有一定滋补作用。

叮咛：用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。

6 酸奶什锦水果冻（酸奶，琼脂或明胶，鲜水果或罐头水果块）

评点：酸奶是夏季的理想营养食品。它含有丰富的蛋白质、b族维生素和大量的钙，消化吸收率极高，而且含有活性乳酸菌，可以有效提高人体的抵抗力。由于酸奶中乳糖部分分解，并含有乳酸菌所产生的乳糖酶，因此任何人均可从酸奶的营养保健功效中获益。酸奶与水果或罐头水果块制成水果冻，色彩鲜艳，口感清爽甜美，在美食感上更胜一筹。

叮咛：黄桃罐头、橘子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果色彩鲜艳、质地柔软，最适合用在酸奶冻当中。

八、怎样做孕妇营养餐？

　　一，午餐肉鲜芦笋

　　食谱原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适量，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适量。

　　制作方法：

　　1，午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干水分。

　　2，锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上。

　　3，另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再加入胡萝卜片、午餐肉，然后加入玫瑰露酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉煮滚后，用水淀粉勾薄芡，淋在芦笋上，淋少许香油即可。

　　二，什锦蛋炒饭

　　食谱原料：米饭2-3人份，鸡蛋2个，香葱适量，胡萝卜小半根，青椒半个，芹菜适量，豆腐干4小块，玉米粒适量，盐、胡椒粉各适量

　　制作方法

　　1，剩米饭，这里有3人份，想吃炒饭用新蒸的米饭也没啥不可以的，只是最好提前些时间蒸出来放凉，饭也要蒸的硬一点;

　　2，配菜随意准备吧，蔬菜，鸡蛋，豆制品，肉类...都可以，这里有青椒，芹菜，胡萝卜，豆腐干，香葱，鸡蛋;

　　3，把所有材料切成小丁，胡萝卜和芹菜可以提前焯一下水，也可省去这步直接炒;

　　4，取个大容器，打入两个鸡蛋，打散后倒入米饭，搅拌均匀，使每一粒米都裹上一层蛋液;

　　5，炒锅置火上，倒入少许油，烧热后倒入浸过蛋液的米饭，中小火不停的翻炒，直至米粒松散开来，粒粒金黄，然后倒入除香葱外的所有配菜，继续翻炒均匀，加盐和胡椒粉调味，最后临出锅前放入香葱末，拌炒均匀后即可盛出，装盘后还可以再煎个太阳蛋做装饰。

九、如何给头发做营养

如何给头发做营养

头发营养对于头发的健康至关重要。正确的头发护理不仅可以让你的头发看起来更健康，还可以改善发质，减少脱发等问题。下面我们将介绍一些常见的方法，帮助你给头发提供所需的营养。

日常护理

首先，确保你的头发得到了足够的营养。均衡的饮食是头发健康的关键。摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、C和E等营养素有助于头发的健康。同时，避免过度使用化学产品和染发剂，因为它们可能会对头发造成损害。 定期洗发是头发护理的重要组成部分。使用温和的洗发水，并轻轻按摩头皮，以帮助去除污垢和多余的油脂。确保冲洗干净，以免残留物对头发造成伤害。 护发素是另一个重要的头发护理产品。它可以帮助滋润头发，使发质更光滑。使用护发素时，将其涂抹在头发上，轻轻按摩，然后冲洗干净。

特殊护理

除了日常护理外，还有一些特殊的头发护理方法可以帮助改善头发的质量。例如，定期使用发膜、橄榄油或椰子油涂抹头发，可以帮助滋润干燥的头发。另外，定期进行深层护理和按摩也是非常有益的。 如果你想给你的头发提供更多的营养，可以考虑使用蛋白质护理产品，如蛋白质喷雾或发胶。这些产品可以帮助加强头发的结构，使头发更健康。

避免常见错误

在头发护理中，避免一些常见错误也是非常重要的。例如，不要过度梳头，因为这可能会导致头发断裂和分叉。避免使用塑料梳子，并使用宽齿的梳子来减少对头发的伤害。 另外，避免在湿发状态下梳理头发，因为这可能会导致头发缠结和损坏。在洗发后等待一段时间（通常是一小时）让头发变干，然后再梳理它们。 总之，正确的头发护理对于头发的健康至关重要。通过遵循上述建议，你可以给你的头发提供所需的营养，改善发质，并减少脱发等问题。记住，耐心和坚持是成功的关键！

十、如何在家给头发做营养，头发做营养步骤？

我有心得哦！以前我的头发也是，跟草似的，现在我的头发亮亮的，很多人羡慕哦！首先说洗发：每次洗头发水里都会加醋（醋养头发），或者用煮完面条的水洗(不要加任何含油的成分)。平时护发：每次洗发的时候都用润发素，就是免蒸护发素。记住：一定要在洗发之后冲洗干净了，再用护发素！焗油：我从不去理发店护发，那是暴利！我都是从网上买的焗油膏和精华素(精华素很重要)搭配使用，还有焗油帽子！焗油帽子一定要买，这个是促进焗油膏和精华素吸收的。一到两周做一次就好。在做之前我都会用鸡蛋或者面汤洗干净了。一定要注意养发，平时不要乱扯，还有就是有了分叉一定要剪掉。希望对你能有所帮助。